Odmierz przyprawy i wsyp do oliwy ekstra vergine, dołóż czosnek. Kilka razy przełóż butelkę góra/dół by aromat dobrze się rozprowadził. Odstaw naczynie w ciemne miejsce i powtórz czynność kilka razy w ciągu dnia. Po upływie 24 godzin oliwa jest już tak wzbogacona smakiem, że śmiało możesz jej używać do swych dań. #1 Napisany 18 maj 2010 - 09:45 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 Witam. Mam pytanie odnosnie picia duzej stolowej lyzki oliwy z oliwek na noc okolo wraz w 100g twarogu chudego. Niektorzy mowią ze mozna sie tluszczem zalac, inni chwalą to. Ja mam 18 lat, warze 67 kg, robie mase i mam dobrze rozpisana diete, ale nie wiem co z ta oliwą z oliwek na noc. Lyzka duza to 10g tluszczu. Co ey na to? Kto tak jada i pije oliwe przed spanie, i ile czasu przed pojsciem spac pic ta oliwe z 100g sera? Jakie sa wasze doswiadczenia w tym polu? 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 18 maj 2010 - 09:49 ~Majkel Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:Stąd Oliva z olivek to zdrowe tłuszcze i musisz sobie obliczyć jakie masz zapotrzebowanie na owe tłuszcze. Każdy kulturysta olej ma w swojej diecie. Ja np do przynajmniej 3 posiłków go daje ale olej lniany. Co do olivek z olivy do twarogu na noc. Wiadomo przez noc, jak śpisz nic nie jesz. Twaróg sam w sobie ma białko wolno wchłaniające się ale oliwa dodatkowo to spowolni. Tak, że więc zdrowy tłuszcz jest jednym z kluczowych elementów w diecie kulturysty. 0 Wróć do góry #3 Napisany 18 maj 2010 - 13:41 NaturalTeam Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 72 Tak jak napisał Miked - od oliwy się nie zalejesz. Zalać możesz się od tłuszczów zwierzęcych. Przed spaniem pije każdy kto robi masę. 0 Wróć do góry #4 Napisany 18 maj 2010 - 14:12 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Ciekaw jestem gdzie to wyczytales ze mozna sie zalac od oliwy 0 Wróć do góry #5 Napisany 18 maj 2010 - 15:19 Pomocny Wiek: 29 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 30 Mozna by tak gdybac, ale duzo osob tak robi i nie narzekaja, a przy masie dodatkowo, nie jest to tak szkodliwe. Sam codziennie lyzke oliwy jak chyba wiekszosc tu popijam i jest git . Oczywiscie masz extra virgin ? z 1 tloczenia? 0 Wróć do góry #6 Napisany 18 maj 2010 - 15:54 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 tak z 1 tloczenia. A sluchajcie jak odmierzacie ta oliwe na noc? Bo ja duzą stolową lyzką, czyli ok 10g. Macie jakies miarki, jak tak to jaki jest przelicznik. Aha i powiedzcie mi jakie firmy najbardziej polecacie? Dobre i nienajdrozsze. Pozdrawiam. Dodam ze ja aktualnie mam EXTRA VIRGIN, COLD EXTRACTION firmy MONUMENTAL. Co o niej sadzicie? Edytowany przez marusiek91, 18 maj 2010 - 15:56 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 18 maj 2010 - 15:57 Malgas Wiek: 31 Płeć:Mężczyzna Miasto:Lublin Staż [mies.]: 6 lat Ja mam taki plastikowy kieliszek jak w szpitalu maja z miarka :) Napewno w kazdym duzym hipermarkecie znajdziesz cos odpowiedniego na swoja kieszen 0 Wróć do góry #8 Napisany 18 maj 2010 - 16:36 Padre Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna znajdz jakikolwiek kieliszek do wodki - 25ml = 20g, 50ml = 40g 0 Wróć do góry #9 Napisany 18 maj 2010 - 20:05 marusiek91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Miasto:Sosnowiec Staż [mies.]: 48 a jak zjem twarog i wypije 12,5 ml oliwy czyli 10 g to kiedy moge isc spac. W jakim czasie po spozyciu wskazane jest polozenie sie spac.? 0 Wróć do góry #10 Napisany 18 maj 2010 - 20:13 Massive` Wiek: 36 Płeć:Mężczyzna Miasto:Trójmiasto Staż [mies.]: 13 lat 30-40 miniuta. Ta oliwa,którą wymieniłes jest ok. 0 Wróć do góry #11 Napisany 10 luty 2014 - 16:24 jarorolnik144 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 A co powiedzielibyście na olej lniany z twarogiem na noc? 0 Wróć do góry #12 Napisany 10 luty 2014 - 16:28 mlody3mm Płeć:Mężczyzna Miasto:Kutno Staż [mies.]: 11 tez jest ok kazdy zdrowy olej jest dobry na noc a z bialkiem to juz wogole spowalnia wchlanianie sie pokarmu rob tak a bedzie ok a lniany ma spoko omega 3 wiec bierz go smialo 0 Wróć do góry #13 Napisany 10 luty 2014 - 17:03 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + A co powiedzielibyście na olej lniany z twarogiem na noc? Jak najbardziej. Jest wiele zamienników oliwy, tj. orzechy/migdały/wiorki kokosowe/slonecznik/masło orzechowe/awokado 0 Wróć do góry #14 Napisany 27 luty 2014 - 16:24 jarorolnik144 Wiek: 25 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 48 A Wy jak spożywacie oliwe z oliwek z serem? Bezpośrednio łyżka stołowa oliwy i połykacie? 0 Wróć do góry #15 Napisany 27 luty 2014 - 16:41 kubasso91 Wiek: 30 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 8 + 0 Wróć do góry Wielu ludzi na świecie korzysta z mieszaniny oliwy z oliwek oraz cytryny do leczenia oraz zapobiegania wielu chorobom. Ta pierwsza jest bardzo zdrowym rodzajem oleju, który powinien być zaliczany do podstawowych elementów diety. Badania naukowe wykazały, że oliwa z oliwek zapobiega tworzenia się skrzepów oraz agregacji płytek krwi. Może się Wam wydać dziwaczne, ale moja hiszpańska znajoma tak właśnie zaczyna dzień, od łyżki oliwy extra virgin zupełnie na czczo. Niektórym może się to wydawać obrzydliwe, czysta oliwa, bez pieczywa, warzyw itp., ale warto spróbować! Przecież oliwa z oliwek jest esencją diety śródziemnomorskiej ( oprócz wina oczywiście, ale tego nie polecam na czczo rano😀 Oliwa z oliwek jest esencją diety śródziemnomorskiej Dlaczego tak dobrze połknąć trochę oliwy na czczo? Bo rano nasz organizm jest jeszcze uśpiony, przez noc przyswajał pokarm z poprzedniego dnia i nasz żołądek jest jeszcze rozleniwiony. Natomiast czysta oliwa nie wymaga angażowania pracy żołądka. Trafia bezpośrednio do organizmu, zapewniając mu zdrową energię, nawilża nasze ciało, jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym. Hiszpańskie klimaty Pomaga w absorpcji wapnia i minerałów, jest silnym przeciwutleniaczem ze względu na wysoką zawartość w witaminy E i jest środkiem „przeciw starzeniu”. Dzięki kwasowi oleinowemu. pomaga kontrolować cholesterol, a wypita na czczo przeciwdziała również zaparciom. Więc nie dajcie się zimie i pijcie oliwę! Nie dajcie się zimie i pijcie oliwę!
Oliwa z oliwek z sokiem z cytryny: właściwości lecznicze. The oliwa z oliwek Jest to cudowna karma naturalnego pochodzenia, produkowana z oliwek, owocu drzewa oliwnego. W zależności od warunków, które zostały zastosowane do jego przygotowania, możemy znaleźć różne odmiany na rynku: zwykłą oliwę z oliwek (która charakteryzuje się bardziej wyrafinowaną), oliwę z oliwek z
#1 Napisany 01 listopad 2006 - 10:24 boonus Nowy na pokładzie Użytkownicy 28 postów Wiek: 35 Staż [mies.]: 19 pierwszy posiłek jem około godziny 10, trening około godziny 11. czy taki posiłek bedzie wystarczajacy? tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza i majonezem zmieszany (sałatka) chleb oliwa z oliwek 10ml 250ml soku pomaranczowego aminokwasy 0 Wróć do góry Doradca KFD Doradca KFD KFD pro Siemka, sprawdź ofertę specjalną: Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego: #2 Napisany 01 listopad 2006 - 10:57 emilooos Wiek: 32 Płeć:Mężczyzna Miasto:P-ń Staż [mies.]: ~24 skoro trening tak wczesnie... w sumie nie jest zly, wazne zebys po trening zjadl cos konkretnego. 0 Wróć do góry #3 Napisany 01 listopad 2006 - 11:06 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 150g ryżu parabolicznego, puszka tuńczyka w wodzie (z kukurydzą i majonezem). Oliwa z oliwek odpada. Aminokwasy weź rano (na czczo) i bezpośrednio po treningu. PS. o której wstajesz? 0 Wróć do góry #4 Napisany 01 listopad 2006 - 11:27 Vardi Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 3 150g ryżu parabolicznego, puszka tuńczyka w wodzie (z kukurydzą i majonezem). Oliwa z oliwek odpada. Aminokwasy weź rano (na czczo) i bezpośrednio po treningu. PS. o której wstajesz?Dlaczego wg Ciebie oliwa z rana odpada ? 0 Wróć do góry #5 Napisany 01 listopad 2006 - 11:29 boonus Nowy na pokładzie Użytkownicy 28 postów Wiek: 35 Staż [mies.]: 19 wstane 15 min przed sniadaniem i lykne aminokwasym ryz z rana odpada bo nie bedzie mi sie chcialo robic, chce cos co sobie szybko zrobie a da rade:) 0 Wróć do góry #6 Napisany 01 listopad 2006 - 11:35 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Dlaczego wg Ciebie oliwa z rana odpada ?Nie z rana, tylko przed treningiem! wstane 15 min przed sniadaniem i lykne aminokwasymryz z rana odpada bo nie bedzie mi sie chcialo robic, chce cos co sobie szybko zrobie a da rade:)Bez "paliwa" na trening... Edytowany przez kolo333, 01 listopad 2006 - 11:35 . 0 Wróć do góry #7 Napisany 01 listopad 2006 - 11:43 LIL' Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: rośnie pierwszy posiłek jem około godziny 10, trening około godziny taki posiłek bedzie wystarczajacy?tunczyk w sosie wlasnym z kukurydza i majonezem zmieszany (sałatka)chleboliwa z oliwek 10ml250ml soku pomaranczowegoaminokwasyZa późno zaczynasz o 8:00 zjedz sobie wtedy konkretne śniadanie a o 10:00 drugi trochę lżejszy nie dość że ma nam wypełnić straty z nocy to jeszcze ma nam dac dużo energii na cały Ci z rańca takie coś:1.) na mleku,4 gryczanej,kawałek mięsa, 0 Wróć do góry #8 Napisany 01 listopad 2006 - 11:46 kolo333 Wiek: 33 Płeć:Mężczyzna Staż [mies.]: 0 Za późno zaczynasz o 8:00 zjedz sobie wtedy konkretne śniadanie a o 10:00 drugi trochę lżejszy nie dość że ma nam wypełnić straty z nocy to jeszcze ma nam dac dużo energii na cały Ci z rańca takie coś:1.) na mleku,4 gryczanej,kawałek mięsa, pierwszego posiłku śmiało może dodać oliwę z oliwek. W drugim posiłku dałbym więcej gram kaszy/ryżu - 120g/130g. Kawałek mięsa? 0 Wróć do góry #9 Napisany 01 listopad 2006 - 11:59 LIL' Wiek: 35 Płeć:Mężczyzna Miasto:Bydgoszcz Staż [mies.]: rośnie Do pierwszego posiłku śmiało może dodać oliwę z oliwek. W drugim posiłku dałbym więcej gram kaszy/ryżu - 120g/130g. Kawałek mięsa? Kawałek treningiem wystarczy brązowego. 0 Wróć do góry
Co pomaga oliwy z oliwek . Zwolennicy zdrowego stylu życia mogą wyjaśnić, dlaczego piją oliwę z oliwek rano na czczo. Ma unikalne właściwości lecznicze. Zawartość jednonienasyconych kwasów w ilości 67% zapobiega rozwojowi miażdżycy, sprzyja wydalaniu kamieni, piasku z nerek.

Od jakiegoś czasu mówi się o piciu oliwy z oliwek na czczo, że jest to zdrowe i ma wiele zalet. Postanowiłam prześledzić ten temat. Oliwa z oliwek właściwości ma takie jak tłuszcze przede wszystkim nienasycone pochodzenia roślinnego. Omega 3,6 i 9, a także witaminę A oraz E. Wartość kaloryczna oliwy z oliwek to 890 kcal na 100 gramów. Oliwa z oliwek na czczo jest polecana przez ekspertów z powodu tego, że lepiej się wchłania. Należy ją spożywać w ilości od 1 do 3 łyżek. Oliwa z oliwek ma działanie przeciwzapalne, przeciwnowotworowe, przeciwzakrzepowe., obniża poziom cholesterolu. Badania potwierdziły, że jest w stanie obniżyć poziom genu HER2, który związany jest z rakiem piersi , a także ryzyko związane z zawałem serca lub udarem mózgu. Niestety jej smak nie jest najlepszy. Czy ktoś z was spożywa oliwę z oliwek na czczo i może podzielić się swoim doświadczeniem? Czy jest naprawdę taka cudowna i jak radzicie sobie z jej smakiem?

Składniki na oliwę z czosnkiem: 250ml oliwy z oliwek (lub oleju rzepakowego lub słonecznikowego) 3/4 ząbki czosnku. Z podstawowych składników to w zasadzie wszystko. Oczywiście oliwę czosnkową możesz wykonać z dowolnymi składnikami. Możesz swobodnie dodać np. liść laurowy, bazylię, rozmaryn sól, pieprz czy ulubione zioła napisał/a: nimfusia89 2011-08-11 17:34 Zastanawiałam się ostatnio, czy stosowanie oliwy z oliwek na ciało przyniosłoby lepsze rezultaty od wszelkich balsamów, oliwek kosmetycznych, itp. Nakłoniło mnie to do wyszukania informacji o tym właśnie, podobno najlepszym, stosowanym od tysięcy lat złotym płynie... O niebo lepsza dla skóry niż oliwka kosmetyczna, dobra również na włosy, a także do spożywania zarówno w posiłkach, jak i pijąc na czczo codziennie 2 łyżki. Podobno efekty można zobaczyć po niedługim czasie stosowania (do wszystkiego) gołym okiem, a przekonać się o tym na "własnej skórze" można oczywiście stosując ją regularnie. Więcej informacji o tym postaram się zamieścić w oddzielnym wątku, gdyż ilość znaków w miejscu przeznaczonym na komentarz nie pozwala mi się rozpisać tak, jakbym tego chciała...  Kilka godzin spędziłam na wyszukiwaniu wielu korzystnych informacji na ten temat, a jakby ktoś sobie chciał przeczytać, to poniżej podaję link do strony poświęconej wyszukaniu tej najlepszej, prawdziwej oliwy. Z tego co wyczytałam w internecie, wielu producentów nie zamieszcza często prawdziwych informacji na etykiecie, np. ograniczając się do napisania, że jest to oliwa z oliwek extra virgin, zamiast tego, że tak naprawdę jest to tylko oliwa z wytłoczyn z oliwek, czyli najgorsza z możliwych (jest przetwarzana chemicznie i ma w sobie niewielką ilość oliwy, którą uzyskuje się za pomocą rozpuszczalnika) z dodatkiem niewielkiej ilości extra virgin, aby uszlachetnić tłuszcz i nadać mu zbliżonego koloru, smaku i zapachu. Co najlepsze, producenci nie muszą wcale umieszczać pełnych informacji na etykiecie, ale podobno Hiszpania i Włochy walczą o to, żeby oliwa z oliwek podawana za prawdziwą, była certyfikowana, co ma dowodzić o prawdziwości danych na etykiecie. Rozczarowałam się trochę, bo do tej pory myślałam, że oliwa to oliwa i nie skupiałam się na wartościach odżywczych w niej zawartych, a kupowałam tę najtańszą... Nie twierdzę, że najtańsza - znaczy najgorsza - ale przeczytałam gdzieś, że koszt produkcji 1 butelki oliwy z oliwek to 6-8 euro, więc podobno niemożliwym jest sprzedawania prawdziwej oliwy z oliwek - tej nazdrowszej i najcenniejszej po niższych cenach niż koszty produkcji. I w sumie teraz już wiem, żeby w sklepach szukać prawdziwej oliwy tej z wyższej półki. I jeszcze mała ciekawostka, o której też do tej pory nie miałam pojęcia: Możliwe, że Wy już o tym wiecie, a ja dowiedziałam się o tym na końcu, heheh, w każdym razie do wczoraj uważałam, że istnieje podział oliwek na czarne i zielone. (wiem, że nie zaczyna się zdania od "że", ale...) Że jedne drzewka oliwne mają zielone owoce, a te drugie czarne. I bardzo się wczoraj zdziwiłam, jak wyczytałam, że zielone oliwki i czarne pochodzą z tego samego drzewa, tylko zielone są mniej dojrzałe od czarnych i zbiera się je w marcu, podczas gdy czarne - we wrześniu, do listopada. :) Być może dowiedziałam się o tym dopiero teraz, bo nigdy wcześniej nie zastanawiałam się nad tym, po prostu myślałam, że tak jest, że to jak dwie odmiany jabłek, z zupełnie innych drzew. A tu niespodzianka! :D Achh, rozpisałam się, jak w pamiętniku. Pozdrawiam. Tu zamieszczam przydatny link, z którego korzystałam: Może również pomóc utrzymać stolec w większej ilości wody, utrzymując ją bardziej miękką. Jedna łyżka stołowa oliwy z oliwek, pobierana rano rano na pusty żołądek, może złagodzić zaparcia wielu zdrowych osób dorosłych. Przyjmowanie więcej niż tej ilości może prowadzić do biegunki i skurczów i nie jest zalecane. biolga Posty: 659 Rejestracja: 7 kwie 2007, o 14:50 Oliwa z oliwek Cenicie sobie jej właściwości czy może używacie zwykłego oleju Dzięki płukaniu oliwą mojej mamie wchłonął się polip na strunach głosowych. Ja osobiście używam do potraw, ale dodaję także do kosmetyków domowej roboty. Rewelacja jest bogata w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które w przeciwieństwie do kwasów nasyconych zawartych w tłuszczach zwierzęcych wywierają dobroczynne działanie na organizm ludzki. Jednonienasycone kwasy tłuszczowe powodują obniżenie poziomu cholesterolu poprzez pobudzenie jelit i wątroby do produkcji HDL - lipoprotein wysokiej gęstości, które usuwają zgromadzony w naczyniach krwionośnych cholesterol LDL - lipoproteiny niskiej gęstości zmniejszając w ten sposób ryzyko chorób serca i układu krążenia. BEZ TŁUSZCZY nasz organizm nie mógłby istnieć, stanowią one jeden z budulców błony komórkowej i tkanki nerwowej, dostarczają energii, stanowią źródło substancji niezbędnych do prawidłowego rozwoju człowieka. W ślad za badaniami medycznymi można stwierdzić, że nawet wysoki poziom LDL nie grozi wystąpieniem chorób układu sercowo- naczyniowego, jeśli jednocześnie współistnieje w organizmie odpowiednio wysokie stężenie HDL. I tu z pomocą przychodzi nam właśnie dieta Śródziemnomorska, której podstawowym składnikiem jest oliwa z oliwek. Oliwa z oliwek zawiera także duże ilości kwasu oleinowego, kwas ten powoduje spadek zachorowań na astmę i alergiczne zapalenie błony śluzowej nosa. Stąd obserwuje się niższą zachorowalność na te choroby wśród mieszkańców basenu Morza Śródziemnego. Oliwa z oliwek jest bogata w witaminy A, E, D, K. Pomaga przy stwardnieniu tętnic, kamicy żółciowej, nieżycie i owrzodzeniu żołądka oraz w zaparciach a także zapobiega tworzeniu się wolnych rodników. Wspaniale oczyszcza i reguluje procesy trawienia. Spowalnia procesy starzenia oraz doskonale wpływa na wzrost kości u dzieci. Przeciwdziała zakrzepom. Powinna być stosowana przez osoby chore na cukrzycę - doskonale asymiluje cukry i wyrównuje ich poziom we krwi. Oliwa z oliwek nie zawiera soli, jest produktem bezglutenowym. Dlatego PROFILAKTYCZNIE powinno się stosować codziennie jedną łyżkę stołową Oliwy z pierwszego tłoczenia na czczo. Oliwa z oliwek ma zbawienny wpływ na osoby palące papierosy, wypicie niewielkiej dawki oliwy lub płukanie oliwą jamy ustnej powoduje oczyszczenie z zalegających złogów nikotynowych. Oliwa z oliwek daje doskonałe rezultaty stosowana jako kosmetyk. Smarowanie skóry oliwą Extra Virgin - surową nadaje jej zdrowy, promienny wygląd, a dobroczynne witaminy bezpośrednio wnikają w głąb. Szczególnie wspaniałe działanie odmładzające ma zawarta w oliwie witamina E naturalny antyutleniacz. Taki oliwkowy kompres powoduje wygładzenie zmarszczek, odświeża, natłuszcza, działa kojąco na skórę codziennie narażoną na działania niekorzystnych czynników atmosferycznych i stresu. W celu natłuszczenia skóry zaleca się ciepłe kąpiele z dodatkiem kilku łyżek oliwy. Jako domowy kosmetyk stosowany do kąpieli, maseczek, peelingu, substytut kremu daje wspaniałe rezultaty. Oliwkowy masaż pobudza krążenie krwi, dzięki czemu skóra będzie lepiej odżywiona i gładsza. [mod] biolga pisze:Dzięki płukaniu oliwą mojej mamie wchłonął się polip na strunach głosowych. Takie sensacje prosze zachować dla siebie, albo poprzec je opinią wykwalifikowanej osoby! [/mod] Ostatnio zmieniony 8 mar 2008, o 20:38 przez biolga, łącznie zmieniany 1 raz. york Posty: 1902 Rejestracja: 27 gru 2007, o 22:05 Re: Oliwa z oliwek Post autor: york » 19 lut 2008, o 19:20 ja ją dodaje do wszystkiego, jest wspaniała, polecam wszystkim Kamillo89 Posty: 7 Rejestracja: 4 mar 2008, o 14:17 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Kamillo89 » 4 mar 2008, o 15:15 Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje ryoohki Posty: 14 Rejestracja: 6 kwie 2008, o 12:24 Re: Oliwa z oliwek Post autor: ryoohki » 7 kwie 2008, o 23:11 oliwa z oliwek ma dość specyficzny smak, dlatego osoby, którym on nie odpowiada, z powodzeniem mogą używać oleju rzepakowego bezerukowego, który ma prawie identyczny skład z oliwą z oliwek [ Dodano: Wto Kwi 08, 2008 00:13 ]Kamillo89 pisze:Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje oleje roślinne NIE zwierają cholesterolu w ogóle, a że LDL jest jedną z jego frakcji, więc jego również agatakon Posty: 213 Rejestracja: 12 kwie 2008, o 04:48 Re: Oliwa z oliwek Post autor: agatakon » 24 kwie 2008, o 19:45 ryoohki pisze: oleje roślinne NIE zwierają cholesterolu w ogóle, a że LDL jest jedną z jego frakcji, więc jego również No, zasadniczo prawda, ale w szczegółach troszkę nie tak to wygląda. Oleje roślinne nie zawierają cholesterolu, to fakt niezaprzeczalny. Ale absolutnie nie można powiedzeć, że LDL jest jedną z frakcji cholesterolu. Po pierwsze dlatego, ze frakcja jest częścią mieszaniny CIEKŁEJ, którą można rozdzielić na podstawie różnic we własnościach np. temp. parowania, punkt krystalizacji itp. - a cholesterol nie jest mieszaniną ciekłą, tylko związkiem lipidowym, i to jak najbardziej jednorodnym. Po drugie dlatego, że LDL to nie sam cholesterol, a rodzaj cząsteczek białkowo-lipidowych (nazwa LDL pochodzi od ang. Low Density Lipoproteins). LDLs są syntetyzowane w organizmie człowieka i stanowią postać transportową lipidów/cholesterolu w krwiobiegu. Jajko jest bogate w cholesterol, ale nie zawiera wcale ani LDL, ani HDL. Lotka Posty: 102 Rejestracja: 14 maja 2007, o 18:07 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Lotka » 26 sty 2009, o 21:57 Ja mieszam oliwe z oliwek z grubą solą morską- peeling idealny Czasem nawet robię z niej maseczke na włosy i naprawde efekty są zadowalające. No i praktycznie codziennie spożywam ja w sałatkach. A to prawda z tym że nei można na niej smażyć? Mógłby ktoś powiedzieć coś więcej na ten temat bo zawsze myslałam że zdrowiej jest dodac ja do innego tłuszczu podczas smażenia, przede wszystkim masło się wtedy nie przypala biolga Posty: 659 Rejestracja: 7 kwie 2007, o 14:50 Re: Oliwa z oliwek Post autor: biolga » 27 sty 2009, o 13:34 Lotka pisze:Ja mieszam oliwe z oliwek z grubą solą morską- peeling idealny Czasem nawet robię z niej maseczke na włosy i naprawde efekty są zadowalające. Nie robię peelingów z soli, bo podrażniają mi skórę. Oliwę mieszam z kawą i cukrem trzcinowym (peeling idealny na cellulit, jak ktoś ma). Można dodać też olejków np. herbacianego, który jest aseptyczny. A do maseczki też ją dodaję+ jeszcze żółtko, cytrynę. marcin_centrumoliwy Posty: 1 Rejestracja: 11 sty 2010, o 10:50 Re: Oliwa z oliwek Post autor: marcin_centrumoliwy » 11 sty 2010, o 11:16 Witam serdecznie, Chciałbym podzielić się moim doświadczeniem. Powiem Wam tak, do mojej ubiegłorocznej wyprawy do Włoch nie zwracałem uwagi na to, jaką oliwę kupuję i spożywam. Po powrocie do Polski oliwę w supermarkecie kupiłem tylko raz. Na szczęście przywiozłem sobie mały zapas , bo po prostu to, co jest w naszych sklepach, to nie jest to samo! Poza tym, jak to możliwe, żeby litr oliwy extravergine kosztował w Polsce 30zł, kiedy we Włoszech, żeby kupić ją w gospodarstwie musisz zapłacić 8-10euro/litr? Naprawdę warto zwrócić uwagę na to, jaką oliwę używamy. Jeżeli robimy w domu carpaccio, z polędwicy wołowej, (wysoka jakość i nienajmniejsza cena polędwicy) bez sensu według mnie zachlapać to wszystko słabej jakości oliwą z oliwek, a nie daj Boże oliwą z wytłoków. Nie wiem, czy kogoś zainteresuje moja opinia, ale mimo wszystko zachęca m do dyskusji Pozdrawiam oliwa z oliwek Posty: 1 Rejestracja: 27 gru 2011, o 09:38 Re: Oliwa z oliwek Post autor: oliwa z oliwek » 27 gru 2011, o 09:48 Witam, Zgadzam się z przedmówcą w 99%. Coś co się nazywa po prostu oliwą z oliwek nie ma w sobie ze zdrowia to rafinowana oliwa z wytłoczyn, do której, żeby była w ogóle zdatna do spożycia dodano oliwy z pierwszego tłoczenia. Z kolei oliwa z oliwek extra virgin, jest 100% sokiem z oliwki. Jednak widzę, że wpis mojego przedmówcy jest już z prawie przed roku, i ceny oliwy z pierwszego tłoczenia zmieniły się trochę ze względu na większą kompetencje na rynku i na większy popyt w Polsce. Oliwa najwyższej jakości, czyli tak zwana gourmet nie jest już w nie wiadomo jak wysokich cenach, na które zwyczajna osoba nie mogłaby sobie pozwolic. Takie krótkie moje zdanie. pozdrawiam SleepingSun Posty: 1 Rejestracja: 30 mar 2012, o 20:09 Re: Oliwa z oliwek Post autor: SleepingSun » 30 mar 2012, o 20:12 Kamillo89 pisze:Oliwa z oliwek ogólnie jest zdrowsza bo nie zawiera tak wielu LDL jak zwykła oliwa. Ale pamiętajcie, że NIE MOŻNA używać jej do smażenia - bo wydzielają sie wtedy toksyczne substancje oczywiście, że na oliwie z oliwek można smażyć. To WNKT są podatne na oksydację, a oliwa jak ktoś już wcześniej wspomniał zawiera głównie jednonienasycone KT. becia123 Posty: 1 Rejestracja: 28 cze 2012, o 11:27 Re: Oliwa z oliwek Post autor: becia123 » 28 cze 2012, o 11:36 A dużo lepsza od oliwy z oliwek jest czarnuszka? Planuję kupić ten preparat, bo podobnie jak oliwa z oliwek zawiera dużą ilość kwasów nienasyconych i wykazuje silne działanie antybakteryjne i antyseptyczne. Bozjancz Posty: 1 Rejestracja: 6 kwie 2018, o 09:09 Re: Oliwa z oliwek Post autor: Bozjancz » 6 kwie 2018, o 09:12 Grecy i Włosi twierdzą, że oliwa z oliwek jest dobra na wszystko i używają jej w zasadzie do wszystkiego. Ja znalazłam dobrej jakości oliwę z oliwek w E-centrum Handlowym. mariolarad Posty: 1 Rejestracja: 12 kwie 2019, o 15:46 Re: Oliwa z oliwek Post autor: mariolarad » 12 kwie 2019, o 16:03 Ja też ostatnio zagłębiam się w tematykę zdrowotności, oliwy z oliwek tłoczonej na zimno, dla człowieka. Podobno najlepsze są te z niską kwasowością co oznacza,że oliwa została wytłoczona tylko ze świeżych oliwek, nie do końca dojrzałych (kwasy tłuszczowe rosną czym oliwka jest dojrzalsza) sposobem mechanicznym. Przez to zwykle taka oliwa jest bardziej gorzka co nie do końca mi odpowiada ale staram się wybierać takie oliwy z kwasowością 0,5% (oliwa extra virgin należy do przedziału 0,01-0,8%). Ja znalazłam takie w greckim sklepie W Warszawie - Meli Deli bodajże się nazywa, mają też e-sklep. Grecy nie umieją za bardzo rozpromować swoich dóbr ale podobno to jedne z najlepszych oliw na świecie !!! Oliwy podobno też nie należy smażyć, może być podgrzana. Jest tłoczona na zimno więc analogicznie najlepiej ją spożywać na zimno. Podobno powinno się też rzuć oliwę, rano na czczo. Ten zabieg uwalnia toksyny z organizmu Dodatkowo jest świetna też dla naszego ciała, ja również robię sobie z niej peeling. Z cukrem i zużytymi fusami od kawy. Czasem dodaje jakiegoś olejku eterycznego lub skórki z pomarańczy albo cytryny, ładnie pachnie! Nigdy nie używam soli bo podrażnia, a jeśli macie ranki np. po goleniu - uwaga, będzie szczypać ! Kto jest online Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości
Oliwa z oliwek na czczo efektywnie wpływa na nasze zdrowie – dzięki niemu poprawia się trawienie, a także zmniejsza ryzyko chorób serca i cukrzycy. Co więcej, badania sugerują, że oliwa z oliwek na czczo może pomóc w procesie odchudzania, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety.
Miód z cytryną i oliwą z oliwek - odtrucie wątroby Okres zimowy nie sprzyja dbaniu o własny organizm. Bardziej ciężkie potrawy, które wtedy spożywasz, mają negatywny wpływ na układ trawienny. Dlatego już dziś wykorzystaj przepis na odtrucie wątroby. Ten lekki eliksir będzie jak plaster na twój zmęczony intensywną pracą organ. Odwdzięczy ci się z pewnością, a ty zyskasz zdrowsze włosy i bardziej promienną cerę. Ten przepis z miodem stosuj nie tylko doraźnie, ale również profilaktycznie, jako wiosenny detoks TREŚCI:1. Składniki2. Przygotowanie3. Porady kulinarne1. Składniki - 125 g miodu, - 0,5 cytryny, - 1 łyżeczka oliwy z oliwek. 2. Przygotowanie Przepis na odtrucie wątroby jest łatwy w przygotowaniu. Sok z połowy cytryny wymieszaj ze 125 gramów miodu i jedną łyżeczką oliwy z Porady kulinarne Proponowane dawkowanie to jedna – dwie łyżeczki rano na czczo i wieczorem (przed pójściem spać). Ten przepis z miodem pozwoli ci odzyskać witalność i z uśmiechem powitać pierwsze promienie wiosennego słońca. Spróbuj koniecznie! Oceń przepis Liczba odsłon 6484 Autor przepisu
Oliwa z oliwek jest jednym z najstarszych i najbardziej znanych naturalnych lekarstw. Jej korzystne właściwości zdrowotne są stosowane w celu leczenia różnych schorzeń od wieków. Oto kilka przykładów, jak można zastosować oliwę z oliwek w leczeniu różnych dolegliwości: 1. Leczenie zaparcia.
Dzisiaj dzień nietreningowy. Vacuum 4x20sek na czczo. Dieta: oliwa ryż wafle oliwa+ olej z czarnuszki 6. Wpc+ płatki jaglane+maka ryżowa 1. 50g B, 30g T 2. 50g B, 80g W 3. 50g B, 30g T 4. 50g B, 80g W 5. 50g B, 30g T 6. 50g B, 80g W Podsumowanie dnia: B: 300g W: 240g T: 90g Suplementacja: [...] Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 8953 Data: 6/24/2019 8:34:07 PM Liczba szacunów: 2 Po przebudzeniu na czczo: 15g Flexit drink 5g mono 4g BA Śniadanie ok. 9:00 Jajecznica z 4 jaj Placki owsiane ( 100ml mleka, 110g płatków owsianych, 1 jajko) Dżemor 30g %-) Do śniadania 1 tab Witami 3 kap Omegi 3 Wit. C 1 tab do każdego posiłku Posiłek ok. 14:00 Pieczony filet z [...] Odpowiedzi: 1442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2013 9:48:06 PM Liczba szacunów: 0 [...] i dusza się czegoś domaga, ale silnę wolę mam silną :D aktualnie na obecnym CKD wykluczyłam wszelki niabiał. na noc nie jem twarogu. najczęsciej jest to filet z kuraka+ oliwa+ tran albo porcja kazeiny micelarnej+ tłuszcz. CKD oparłam w największej mierze na tłustych rybach, filetach z kurczaka/indyka, oliwe, lnianym, tranie. codziennie [...] Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 9110 Data: 4/19/2011 10:03:13 AM Liczba szacunów: 0 [...] dotyczące diety: Po przebudzeniu: HMB + Tauryna Posiłek 1: - Jajecznica z 3 jajek - ogórek, pomidor , rzodkiewki - orzechy włoskie Posiłek 2: - Wolowina - warzywa - oliwa z oliwek Posiłek 3: - mrożone warzywa (200g) - mintaj świeży (80g) - oliwa z oliwek Posiłek 4 (przedtreningowy) : - pierś z kurczaka (100g) - kasza gryczana [...] Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2917 Data: 12/25/2007 4:53:50 PM Liczba szacunów: 0 [...] 3. 13:00 - migdały 4. 15:00 - wpc-80 + kakao 5. 17:30 - kurczak + ryż + pomidor 6. 22:30 - panga + jajka + pomidor (przepis!) Spożyta woda: ~2 litry Komentarz: Nowa dieta, oliwa wraca do łask, nawet w większych ilościach. Zmniejszam ilość jajek bo mam za duże spożycie białka. Tak w ogóle to dzisiaj znowu strasznie długie przerwy, eh. Słabo coś [...] Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 11/22/2009 12:33:03 AM Liczba szacunów: 0 [...] wpc-80 i twarogiem (~5h), ale dałem radę. Przepis na dziś: Jajka sadzone w sosie pomidorowym z fasolką szparagową Składniki: 4 jajka, trochę mąki, przecier pomidorowy, oliwa, fasolka szparagowa Wykonanie: - Smak (1-10): 10 Zdjęcia: podczas przygotowania: porcja przed wyjściem: [...] Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6263 Data: 11/27/2009 10:29:22 PM Liczba szacunów: 0 [...] magnez Noc: kompleks witamin, potas, wit. D+K, omega3, witamina C, cynk, magnez, NAC, ashwagandha Micha: Przedtreningowy: 50g ryż biały + 200g kurczak + 200g warzywa + 10ml oliwa z oliwek No a dalej co do miski to tak, jak było planowane - wypad do restauracji i zjeść to, na co mam ochotę i się nacieszyć jedzeniem, więc wpadła włoska pizza na [...] Odpowiedzi: 3736 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2019 3:26:10 PM Liczba szacunów: 2 Ok, w takim razie rezygnuję z kawy całkiem bo nie da rady żebym wypiła z mniejszą ilością mleka a na sojowe/migdałowe mnie nie stać w tym momencie :) Przesyłam poprawiony jadłospis, czy teraz już jest git? Na czczo: szklanka wody przegotowanej letniej z sokiem z połowy cytryny 7:30 Śniadanie (przed treningiem 2,5h) : koktajl z 1 bananem, 1/2 [...] Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4222 Data: 6/4/2015 10:51:01 AM Liczba szacunów: 0 [...] >5min - rozgrzewka /trucht >10min - bieg szybki/wolny >5min - trucht >5min - bieg szybki/wolny >5min - cool down /bieg wolny micha 1. 3jajka,owsiane,otreby,oliwa 2.,3. kurczak,makaron razowy,oliwa,pomidor 4. kurczak,makaron razowy,siemie lniane,oliwa,migdaly,wloskie,pomidor,marchewka 5. dorsz wedzony,makaron razowy,oliwa,warzywa [...] Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/7/2010 4:58:10 PM Liczba szacunów: 0 [...] wprowadzenia Dieta: Dni treningowe: płatków, 2 całe jaja, 8białek Trening ryżu brązowego, 300g piersi 3. 100g brązowego ryżu, 300g piersi, 200g warzyw, oliwa 20ml 4. 50g ryż brązowy, 300 g pierś z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa produktu białkowego+ 200g warzyw, 20ml oliwy Dni nietreningowe: płatków, 2 całe [...] Odpowiedzi: 2276 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2010 11:29:03 AM Liczba szacunów: 0 JEDZENIE: AEROBY na czczo: bieganie: ok. 45 min + 5 min. streching. po aerobach wypiłam: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. III. makaron, białko z jajka, ryba; IV. makaron, tuńczyk, oliwa; V. VI. B=150 T=33 W=150 kc=1507 (bez warzyw: cebula, kapusta czerwona, razem ok. 400g) Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 8:53:34 PM Liczba szacunów: 0 Dzień nietreningowy. JEDZENIE: na czczo: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, olej lniany; II. III. IV. soczewica, kurak, oliwa; V. VI. soczewica, tuna, oliwa; VII. B=149 T=33 W=149 kc=1500 (bez warzyw: cebula, papryka, kalafior = 500g) Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/21/2009 8:21:51 PM Liczba szacunów: 0 [...] bieg stała prędkość 8km/h MENU: AEROBY NA CZCZO 1. płatki owsiane, jaja całe, pomidor, ogórek 2. omlet z tuńczyka (tuńczyk z wody, jaja całe, papryka zielona, pieczarki), oliwa z oliwek, orzechy włoskie 3. pierś z kurczaka, pieczarki, pestki z dyni 4. pierś z kurczaka, orzechy włoskie, sałata lodowa, papryka czerwona, pomidor 5. twaróg chudy, [...] Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 17046 Data: 11/13/2009 11:33:17 PM Liczba szacunów: 0 [...] Posiłek 2 200g piersi z kurczaka + 100g makaron durum + 200g brokuł + 15g olej lniany Posiłek 3 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g warzyw + 15g oliwa z oliwek Posiłek 4 200g piersi z kurczaka + 100g ryż paraboliczny + 200g brokuł + 15g olej lniany TRENING Posiłek 5 w postaci odzywki ( 60g białka + 100g węgli) [...] Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2015 11:13:10 PM Liczba szacunów: 0 I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew 100 1/0/4/20 IV 12:00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150 [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 3/28/2008 6:56:31 PM Liczba szacunów: 0 I 6:00 Jaja kurze całe 120 13/10/1/145 Chleb żytni pp 100 7/2/48/237 Pomidor 100 1/0/2/15 za mało białka, brakuje tłuszczu II 8:00 Ananas, plastry w syropie 200 1/0/40/168 Orzechy włoskie 20 3/13/1/131 to nie jest posiłek i o tym już było III 10:00 Makrela wędzona 100 21/16/0/221 Sałata 200 2/0/2/20 Kapusta pekińska 200 2/0/2/20 Marchew [...] Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3170 Data: 3/28/2008 7:26:58 PM Liczba szacunów: 0 Dobra. Zrobiłem już wszystko. Oliwę sobie będę pił. Chyba, że lepiej gdybym jej nie pił? Jak lepiej? Tutaj ostateczna dieta. Jakieś sugestie? Posiłek 1- 1)oliwa z oliwek na czczo(5g), twaróg półtłusty(60g), płatki owsiane zagotowane w niewielkiej ilości wody(110g) + rodzynki(10g) i orzechy laskowe(10g), szklanka soku z marchwi i jabłek [...] Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 842 Data: 1/30/2010 10:03:36 PM Liczba szacunów: 0 [...] *** Na czczo: 4xCreatine^3 Ciśnienie na trening duże, no ale co zrobić. Jutro jak zwykle dam z siebie 110% . *** DIETA *** 0. 50g Gainbody 1. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 2. 200g kury + 100g ryżu + oliwa 3. 200g kury + 50g ryżu + oliwa 4. 300g ryba z pieca FROSTA 5. 40g odżywki białkowej + oliwa Mało posiłków, bo wstałem ok 11, a spać [...] Odpowiedzi: 594 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/15/2009 10:23:33 PM Liczba szacunów: 0 [...] z przed 2 tygodni: Brzuch (na wysokości pępka) :92 Klatka: 106 Od tygodnia jestem na CKD Dzisiejsza micha: Dieta & suplementacja Na czczo 1x tight Śniadanie: WPC 30g oliwa 30g szpinak 2xomega3 II posiłek: piers 100g 3jajka 10g domowego majonezu witaminy III posilek kurak 150g oliwa 30g warzywa IV posilek tunczyk 130g orzechy 30g [...] Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 7418 Data: 1/8/2010 10:00:25 AM Liczba szacunów: 0 DIETA DO SPRAWDZENIA Post Odżywianie i Odchudzanie ZMIANY! DIETA: 1 posiłek 7:00 Płatki owsiane sparzone 100g 5 białka jaj 1 żółtko jaj Rodzynki suszone 30g Banan 150g Morele suszone 20g Oliwa z Oliwek/ Olej lniany 5g Tran 5g Wszystko zmiksowane i skonsumowane w postaci placka Zielona herbata Witaminy 2 posiłek 10:30 Szynka z indyka / twarożek chudy 60g Chleb żytni pełnoziarnisty [...] Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2706 Data: 8/31/2005 8:05:13 PM Liczba szacunów: 0 Forum. PRO odpowiedzi oliwa na czczo. 2.3.75g makaron z pszenicy durum + 170gpiers z kurczaka+ warzywa+5g Przeskocz do treści Menu + × expanded collapsed Tag Archives: Oliwa z oliwek pita na czczo Picie wody z cytryna odchudza Picie wody z cytryna odchudza Co to jest oczyszczanie jelita grubego? Trening z fitballem w celu utraty wagi brzucha i innych części ciała ma szereg cech: Łatwy w użyciu w domu. Tylko ze względu na zdrowie, bo inaczej nie bardzo chcę wyglądać na chorego i przeczytałem świetne recenzje o owijaniu mikronizowanymi algami i zdecydowałem się kupić. Rytuały żywieniowe: jedz i chudnij… h03qPM.
  • q6mgygy4r0.pages.dev/67
  • q6mgygy4r0.pages.dev/61
  • q6mgygy4r0.pages.dev/86
  • q6mgygy4r0.pages.dev/65
  • q6mgygy4r0.pages.dev/11
  • q6mgygy4r0.pages.dev/53
  • q6mgygy4r0.pages.dev/41
  • q6mgygy4r0.pages.dev/25

    • oliwa z oliwek na czczo forum